Медики назвали 3 перекуса, продлевающие жизнь
Специалисты рассказали о перекусах, которые помогут укрепить сердце и понизить уровень холестерина. Был составлен список.
Британские медики заявили, что продлить жизнь может регулярное употребление некоторых продуктов. Специалисты составили список перекусов, которые помогут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Специалисты отметили полезность ягод. Они снижают уровень «плохого» холестерина. Употребление клубники в течение 8 недель может понизить его содержание на 11 процентов и на 34 процента сокращается вероятность инфаркта.
Еще стоит добавить в свой рацион темный шоколад, в котором содержатся флавоноиды. Эти вещества защищают от развития ишемической болезни сердца. Если есть темный шоколад несколько раз в неделю, он помогает снизить вероятность вероятность возникновения в сосудах атеросклеротических бляшек.
Как пишет «МедикФорум», миндаль будет действовать как прием лекарства, если его употреблять ежедневно в количестве 43 граммов. Он повышает концентрацию «хорошего» холестерина и понижает «плохого».
Ранее специалисты раскрыли пользу тыквы. Оказалось, что это отличный овощ для людей, которые собрались похудеть.
По материалам ФедералПресс
