​5 простых правил здорового образа жизни

Для того, чтобы быть здоровой, необходимо соблюдать пять простых правил: включить в рацион овощи и фрукты, заниматься физкультурой и не курить.

Главный внештатный терапевт Минздрава России, директор Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины Оксана Драпкина рассказала, что кроме трех вышеуказанных пунктов, необходимо отказаться от соли.

Показателем здорового образа жизни также является физическая активность, которая может включать ходьбу в обычном темпе не менее часа в день, а также отказ от злоупотребления алкоголем.

Юлия Хашимова