​Когда диабетикам лучше делать гимнастику

Чтобы облегчить состояние больного сахарным диабетом, необходимо заниматься физическими упражнениями.

Для повышения результативности физической нагрузки, специалисты советуют выполнять ее до утреннего приема пищи.
Эксперты провели исследование и убедились, что ранняя гимнастика снижает уровень сахара в крови и снижает риск заболевания диабетом. В исследовании принимали участие 30 мужчин с избыточным весом.

Участников поделили на три группы. Мужчины из первой группы занимались гимнастикой до завтрака, из второй – после, а из третьей совсем не выполняли упражнения.

Специалисты ожидали что вес снизится у участников в первой и второй группах. Оказалось, что помимо веса у мужчин из первой группы уменьшился уровень инсулина в крови. Подобный эффект вынуждает организм лучше перерабатывать жировую ткань и получать из нее энергию.

Юлия Хашимова