Диета для четвертой группы крови

Разговор о том, как питаться людям с той или иной группой крови.

Четвертой группой крови обладают примерно 8 процентов населения Земли. Их сильная сторона - гибкая иммунная система, которая быстро приспосабливается к внешним факторам. Слабая сторона - чувствительный пищеварительный тракт. Также обладатели четвертой группы чаще страдают сердечными заболеваниями, анемией.

Им рекомендуется умеренно-смешанная диета: из мяса - баранина, кролик, индейка; также рыба, кисломолочные продукты, различные сыры, печень трески, грецкие орехи и арахис. Крупы – все, кроме гречневой и кукурузной, а также бобовых. Овощи и фрукты желательно употреблять некислые.

Предпочтительные напитки: кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника. А вот чай из липы не желателен.

Если необходимо снизить вес, то людям с четвертой группой крови можно не придерживаться какой-то специальной диеты, необходимо лишь снизить потребление мяса, увеличив в рационе количество овощей. Не повредит и отказ от продуктов из пшеницы.