Психолог о хобби: увлекайтесь на здоровье!

Хо́бби или увлечение - вид человеческой деятельности, некое занятие, которым регулярно занимаются на досуге, для души. Увлечение - то, чем человек любит и с радостью готов заниматься в свободное время. Психологи давно выяснили, что важным фактором, способствующим долголетию, является наличие у человека хобби!

Увлечение является хорошим способом борьбы со стрессом. Кроме того, хобби помогают развить кругозор, снять напряжение, улучшить настроение и качество жизни.

Современный человек живёт в очень быстром темпе: семья, работа, дети, заботы, обязательства… И часто мечтает о том, что когда-нибудь, со временем он займётся тем, чем давно хочет заняться. Проходят годы, но мечта остается нереализованной, отодвигаясь все дальше на потом.

Когда же придёт это «потом»? Возможно, это - время на пенсии. В любом возрасте есть свои прелести. Один из плюсов «серебряного» возраста - возможность уделить время себе, остановиться, посмотреть вокруг и спросить себя: «А что я хочу?». Вариантов хобби в зрелом возрасте - великое множество.

Двигательная активность. Есть много примеров того, как пожилые люди открыли для себя горные лыжи, прыжки с парашютом, сноуборд… Но гораздо проще обойтись без экстрима и выбрать для себя, к примеру, регулярные прогулки или популярную сегодня «северную ходьбу». Материальные вложения - минимальные, зато пользы много. А если найти единомышленников, то вот вам и общение, и новые друзья, и укрепление здоровья! Но помним: если есть проблемы со здоровьем, перед началом занятий важно проконсультироваться с врачом. Главное - не навредить себе, а помочь.

Возможность творчества своими руками. Вязание, вышивка, бисероплетение, сборка моделей, паззлов и многое другое, чем изобилуют прилавки магазинов. Можно купить книгу и научиться выбранной технике самому, а можно пойти на курсы, где научат. Создавая что-то своими руками, мы получаем удовольствие, что уже само по себе приятно, а также занимаемся мелкой моторикой. Она важна для сохранения пластичности мозга и улучшения его восприимчивости к новым знаниям.

Коллекционирование. Ещё один вид хобби, очень разнообразный и доступный. Можно собирать календари, ручки, монеты, марки, оригинальные бутылки, свечи, кружки и прочее, прочее… Это увлечение развивает эрудицию, ведь, собирая какие-либо вещи, человек стремится узнать о них больше, например, выяснить историю возникновения архитектурного памятника, изображенного на марке.