Пяточки скажут «спасибо»
УХОД ЗА СОБОЙ
На садовом участке мы ходим в соответствующей обуви, которая годится для проведения работ, но вот во благо нашим ногам точно не идет. Кожа ступней грубеет, появляются натоптыши. Значит, пора заняться уходом не только за грядками, но и за собой.
Расслабляющая ванночка для ног с солью и маслами поможет смягчить огрубевшую кожу. Наберите в ёмкость горячую воду комфортной температуры — 37-39 градусов. Растворите в ней 2-3 столовые ложки смеси соли и соды, можно добавить несколько капель любого эфирного масла — пихты, апельсина, лаванды или другого. Для распаривания кожи достаточно 15-20 минут. Не держите ноги в воде слишком долго, вода остынет, и вы получите обратный эффект.
После распаривания аккуратно обработайте стопы пилкой или пемзой.
Завершите процедуру расслабляющим массажем. Разомните каждую стопу, растирая от пятки к пальцам и обратно. Разотрите и покрутите каждый палец. Несколько раз нажмите на стопу по краям. Пятку массируйте круговыми движениями и пощипываниями. В конце можно немного покрутить ногой в суставе.
Чтобы закрепить эффект, перед сном пару раз в неделю можно делать маску для стоп.
Картофельная маска. Разомните вилкой тёплый отварной картофель и нанесите полученное пюре толстым слоем на ноги. Укройте пищевой плёнкой на полчаса, затем смойте тёплой водой и нанесите крем для ног.
Увлажняющая овсяная маска. Тщательно перемешайте 2 ст. ложки овсяных хлопьев, 2 ст. ложки растительного масла и ложку мёда. Нанесите на ступни. Накройте пищевой плёнкой, через полчаса смойте тёплой водой.
«Пенсионер» №33 (1315).
