Минздрав: как провести новогодние каникулы с пользой

Минздрав: как провести новогодние каникулы с пользой
Главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачёва в беседе с RT рассказала, как провести новогодние каникулы с пользой для здоровья и долголетия.

По словам Ткачёвой, новогодние каникулы следует постараться использовать для своего здоровья и дополнительных занятий физической активностью.

«Сходить в бассейн, в спортивный зал, поиграть, предположим, в теннис в каком-то закрытом помещении. Либо покататься на коньках, на лыжах. Избегать переедания, лежания на кровати, на диване перед телевизором. Никакой пользы это не даёт абсолютно. И не надо пересыпать — шесть-восемь часов в день вполне достаточно», — сказала гериатр.

Она также порекомендовала в новогодние праздники встретиться с друзьями, пообщаться, сходить в кино и театр.

«Социальная активность — это очень полезный фактор, особенно в пожилом возрасте. Общение, какие-то социальные связи, встречи с семьёй — это очень хорошо», — заключила Ткачёва.

По материалам ТВ Новости

12:55
169
Загрузка...
Читайте также
Галерея пользователей
55 лет
10 дней назад
65 лет
Ищу Мужчину в возрасте от 65 до 70 лет
11 дней назад
Верного надёжного мужчину
59 лет
1 месяц назад
58 лет
Ищу Мужчину в возрасте от 58 до 68 лет
1 месяц назад
Для дружбы.