Врач назвала самые полезные блюда на завтрак

Врач назвала самые полезные блюда на завтрак

Завтрак можно назвать полезным только при условии, что в него входят блюда, содержащие и белки, и углеводы. Об этом телеканалу "Звезда" рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина.

"С утра тарелка не должна быть наполнена только одним компонентом, например кашей, как это принято считать", — подчеркнула она.

По словам специалиста, углеводы необходимы человеку в качестве источника энергии с утра. Однако завтрак без белков, которые можно получить в виде омлета или сырников, повышает риск недополучить его суточную норму в течение дня.

"Если мы недополучим белок за день, то получим избыток жира и углеводов, — других вариантов нет", — пояснила Чехонина.

Диетолог заключила, что это напрямую связано с появлением лишних килограммов.

По материалам РИА Новости

15:10
92
Загрузка...
Читайте также
Галерея пользователей
70 лет
Ищу Женщину в возрасте от 60 до 70 лет
6 часов назад
72 года
Ищу Мужчину в возрасте от 67 до 77 лет
8 дней назад
Жду встречи с мужчиной, на которого можно опереться, с которым ничто не страшно, почувствовать себя любимой и подарить свою любовь и заботу. А дальше вместе, ты и я - только семья. 8-909-017-81-90
62 года
Ищу Мужчину в возрасте от 60 до 70 лет
16 дней назад
Ищу мужчину-друга для общения и совместных прогулок, для разговоров по телефону: 89223574610.
78 лет
Ищу Женщину в возрасте от 65 до 75 лет
18 дней назад
Проживаю в Миякинском районе Республики Башкортостан. Вдовец. 78 лет. Материально обеспечен. Очень активен и не выгляжу на свои годы. Дети взрослые, живут отдельно. Познакомлюсь с доброй, хозяйственной женщиной в возрасте от 65 до 75 лет для совместного проживания на моей территории. Тел. 89273394168