Чтение замедляет старение!
Прочитал тут в zelluloza.ru/blogs/485-top-5-prichin-nachat-chitat-knigi-bumajnogo-formata./ что чтение замедляет старение мозга!
Конечно, вот сокращённые тезисы:
1. Романы помогают развить эмпатию:
— Чтение художественной литературы помогает развить эмпатию.
— Эксперимент показал, что чтение рассказов Конана Дойля увеличивало уровень эмпатии, в отличие от чтения новостных статей.
— Вымышленный мир позволяет безопасно переживать эмоции и легче доверять информации.
2. Способствует снижению тревожности и депрессии:
— Библиотерапия используется в психотерапии для борьбы с депрессией и тревожностью.
— Чтение и обсуждение книг улучшают психическое здоровье.
— Воспоминания о прочитанном также оказывают целительное действие.
3. Чтение влияет на уровень стресса:
— Чтение нейтральных текстов успокаивает и снижает уровень стресса.
— Чтение вслух помогает расслабиться быстрее.
— Бумажные книги улучшают сон, в отличие от чтения с экранов.
4. Чтение с антистресс-эффектом улучшает сон:
— Чтение перед сном улучшает качество сна.
— Исследование показало, что читающие улучшили сон на 14% по сравнению с нечитающими.
— Чтение с экранов может ухудшить сон из-за синего света.
5. Чтение помогает замедлить старение мозга:
— Чтение поддерживает когнитивные способности и замедляет их снижение в старости.
— Чтение в пожилом возрасте улучшает память.
Прочитал тут в zelluloza.ru/blogs/485-top-5-prichin-nachat-chitat-knigi-bumajnogo-formata./ что чтение замедляет старение мозга!
Конечно, вот сокращённые тезисы:
1. Романы помогают развить эмпатию:
— Чтение художественной литературы помогает развить эмпатию.
— Эксперимент показал, что чтение рассказов Конана Дойля увеличивало уровень эмпатии, в отличие от чтения новостных статей.
— Вымышленный мир позволяет безопасно переживать эмоции и легче доверять информации.
2. Способствует снижению тревожности и депрессии:
— Библиотерапия используется в психотерапии для борьбы с депрессией и тревожностью.
— Чтение и обсуждение книг улучшают психическое здоровье.
— Воспоминания о прочитанном также оказывают целительное действие.
3. Чтение влияет на уровень стресса:
— Чтение нейтральных текстов успокаивает и снижает уровень стресса.
— Чтение вслух помогает расслабиться быстрее.
— Бумажные книги улучшают сон, в отличие от чтения с экранов.
4. Чтение с антистресс-эффектом улучшает сон:
— Чтение перед сном улучшает качество сна.
— Исследование показало, что читающие улучшили сон на 14% по сравнению с нечитающими.
— Чтение с экранов может ухудшить сон из-за синего света.
5. Чтение помогает замедлить старение мозга:
— Чтение поддерживает когнитивные способности и замедляет их снижение в старости.
— Чтение в пожилом возрасте улучшает память.
Загрузка...